청구경한의원 분당점 스킵네비게이션

# 경기도 분당에서 서울까지 1시간 정도 서울로 출퇴근하는 직장인 김 모씨. 출퇴근 시간 동안 늘 스마트폰으로 지루한 시간을 보내곤 한다. 하지만 어느날부터 목 주변도 뻐근하고, 머리도 자주 아플 뿐더러 눈도 침침하다. 거북목 증상 목 통증 외에도 다양 우리나라 성인 하루 평균 스마트폰 사용시간은 평균 3시간 남짓이라고 한다. 이 중 학업이나 업무때문에 컴퓨터, 책까지 들여다보는 시간을 더하면 하루 중 목을 수그린 자세로 지내는 시간은 상상초월이다. 거의 먹고 자는 시간 외 많은 시간동안 목을 앞으로 쭉 빼고 있는 셈이다. 이렇게 목을 앞으로 쭉 빼고 있다보면 C자형이어야 할 목 뼈는 어느새 일자에 가까운 모양으로 바뀌고 외형적인 모습은 거북이를 닮아가게 된다. 그래서 이러한 현상을 거북목, 일자목이라 부르는 것이다. 거북목 증상은 목 주변 결림, 뻐근함, 통증 등도 있지만 만성두통, 어깨 및 등 통증, 시력저하 등 다양한 증상을 초래한다. 대부분 잠을 잘못자거나 만성피로, 스트레스 등이 원인이라 생각하기 쉽지만 거북목과 함께 맞물려 있는 경우가 많다. 실제 거북목은 X-RAY 검사로 쉽게 알 수 있지만, 외형적으로는 자연스럽게 팔을 늘어뜨리고 바로 선 자세에서 옆으로 봤을 때 어깨선과 귀의 위치가 일직선이 아닌 둘의 위치가 2~2.5 cm 이상 떨어져 있을 정도로 목이 앞으로 빠져 있다. 좀 더 쉽게 설명하면 귀에서 내린 수직선이 어깨 관절보다 앞 쪽에 위치한다. 거북목 교정하면 목디스크 치료, 예방까지 청구경희한의원 분당점 안창석 대표원장은 “ 요즘 거북목은 스마트폰 보급률이 높아지면서 남녀노소를 가리지 않고 흔하게 보이는 증상으로 목 뼈의 곡선을 제대로 회복할 수 있도록 교정만 해주어도 거북목으로 인한 증상이 개선된다 “ 라고 말한다. ▲ 청구경희한의원 분당점 안창석 대표원장 거북목의 경우 외형적으로 보이는 모습이 문제가 되는 것이 아니라 점점 목 뼈 주변의 유연성이 떨어지면서 목 디스크 노출 확률도 훨씬 높아진다. 또 추돌사고로 목 주변이 크게 흔들리는 교통사고 시 목 뼈가 정상인 경우보다 교통사고후유증이 심하게 나타나는 것도 특징이다. 그러므로 거북목이야말로 조기 발견과 치료가 목 디스크 치료와 예방에 있어 매우 중요하다. 평소 목이 자주 뻐근하거나 잘 돌아가지 않는 경우, 두통 및 어지럼증 등의 증상이 있다면 한 번쯤 제대로 체크해보는 것을 권하고 싶다. < 도움말 : 청구경희한의원 분당점 안창석 대표원장